Comment avoir confiance en soi?
Beaucoup d'entre nous cherchons à acquérir d'avantage de confiance en nous.
Nous cherchons parfois cette confiance de façon maladroite.
C'est à dire que nous attendons de nous, un résultat, en ayant oublié certains ingrédients essentiels à cette recette de "confiance".
Premièrement:
Il est important de ne plus s'auto-saboter en disant à voix haute: "je n'ai pas confiance en moi".
Les mots sont des sorts, et quand l'être entend cela, l'information s’agrandit et s’approfondit en nous.
Il est vrai que nous pouvons manquer de confiance en nous dans certaines situations, mais "certaines" ne veut pas dire "toutes".
Je donne un exemple:
Un jour, j'ai pris mon courage à deux mains pour demander à un homme qui me plaisait si nous pouvions échanger nos coordonnées ou prendre le temps de boire un thé ensemble.
Cette fois ci, j'avais été très maladroite et n'avais pas réussi à aligner trois mots correctement.
Le refus de la personne m'avait profondément mise mal à l'aise.
Quelques temps plus tard, une situation similaire à celle ci se présente à moi.
Mon mental s'empresse de me rappeler à quel point je n'avais pas eu confiance en moi la dernière fois, et comment cela s'était traduit par un "échec".
A ce moment là, je me suis raisonné en me disant que ce n'est pas par ce qu'une fois j'ai manqué de confiance en moi que toutes les situations similaires à celles ci vont forcément être des moments ou la confiance m'aura abandonnée.
Je décide de casser cette "croyance" et d'un pas décidé je prends quelques inspirations en me répétant que la confiance en moi est un état qui me traverse ici et maintenant et qu'aucun doute ne m'habite.
Et ce fut une agréable surprise :-)
Il est capital de montrer à votre mental que chaque situation est unique, ne vous laissez pas piéger.
Deuxièmement:
Plus vous allez avoir le courage de sortir de votre zone de confort et plus cela va renforcer votre estime de vous même et donc votre confiance en vous.
Plus vous ne vous sentez pas capable de... et plus il il faut y aller. :-)
"on apprend pas à nager sans se mouiller "
En agissant comme cela vous allez rencontrer votre courage.
Troisièmement:
Pour avoir confiance en soi, il est essentiel d'apprendre à se connaître et d'aimer ce avec quoi nous faisons connaissance :-)
Apprivoisez vous.
Observer ses pensées, s'observer dans son comportement, s'écouter parler...
Prendre conscience de soi à travers les autres. Car comme on le sait, le monde est un miroir.
Il est important de se ne pas se juger et de pas vouloir garder QUE ce qui est beau en nous.
Il y a des zones d'ombres qui ne demandent que votre attention et votre amour.
Quatrièmement:
Faites un portrait de vous même en étant le plus honnête possible, et en soulignant vos qualités et toutes les choses dont vous êtes fière et que vous avez accomplis dans votre vie.
Relisez le régulièrement.
Dernièrement:
Décidez. Décidez d'avoir confiance en vous dès que vous aborder une situation délicate. Dites le vous, respirez le, intégrez le.
Merci à vous qui suivez mes articles et qui m'inspirez. Retrouvez ici mes ateliers et prestations, à la rencontre de votre harmonie.
