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Comment sortir de ses pensées négatives

Nous pouvons, quelques fois nous perdre dans nos pensées négatives.

Celles-ci peuvent nous empoisonner la vie et nous emmener dans des abysses des plus sombres.





Voici différentes clés pour nous aider à retrouver un équilibre.


Acceptons que les pensées sont comme les vagues de l'océan qui vont et viennent. De temps à autre puissantes et destructrices, et puis calmes et paisibles.



Les fuir reviendrait au fait de n'accepter que les "jolies" choses de notre vie, et choisir de ne prendre que le meilleur en occultant le reste.


En agissant de cette façon c'est comme si nous choisissions de ne vivre que de jour sans les nuits.




Nous ne sommes pas nos pensées. Il est essentiel de s'en souvenir.

Plus nous allons prendre l'habitude de ne plus nous identifier à celles-ci et mieux nous allons nous porter.


Regardons-les comme nous regardons quelque chose d'extérieur à nous, comme si nous étions devant un film.




Rassurons-nous en nous disant que c'est ok!

Rappelons-nous que la vie est une grande pièce de théâtre dans laquelle nous jouons notre rôle d'acteur.




Cultivons l'humour et l'autodérision vis-à-vis de nos pensées, qui finiront par nous faire sourire.



En réalité, rien n'est aussi grave qu'il n'y paraît puisque tout ceci est un grand jeu.


Pensons à bouger afin de refaire circuler l'énergie qui est montée à la tête.

Décristallisons cela par le mouvement et revenons dans le "ici et maintenant".



Le passé n'existe pas et même si une situation désagréable s'est déroulée il y a 5 minutes et que nous avons gambergé dans notre tête, cela n'existe déjà plus!

Le futur non plus n'existe pas.


Utilisons nos pensées créatrices pour créer notre monde plutôt que pour le détruire.




Acceptons nos coups durs comme des moments ou nous prenons de l'élan pour aller plus loin :-).


Merci à vous qui suivez mes articles et qui m'inspirez.


Retrouvez ici mes ateliers et prestations, à la rencontre de votre harmonie.


Avec tout mon amour.


Audrey Lehy




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