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L'hyper sensibilité

Mis à jour : févr. 26

"Hyper' signifie l'excès, le plus haut degré de...


On peut entendre et lire que l'hypersensibilité est un état "normal" que nous devons accepter tout simplement.


J'ai un autre avis sur le sujet que j'aimerais vous partager.


Toutes choses en excès entrainent des déséquilibres.


La sensibilité est un état naturel chez tous les êtres vivants. L'hypersensibilité est souvent mal vécue car elle n'est pas comprise et elle est surtout excessive.


L'hypersensibilité est le fait de se sentir submergé par nos émotions.


Voyons ensemble ce qu'est l'émotion.


Le mot "émotion contient le verbe "mouvoir" qui signifie "se déplacer", "faire agir". Le rôle d'une émotion est de nous faire prendre conscience de quelque chose, elle est un messager.


Ce messager nous apporte une information à traiter, puis se déplace dans notre corps pour s'en aller.

Si l'information n'est pas traitée, ou si on ressasse sur ce qui s'est produit durant un long moment l'émotion qui est censée s'en aller s'accroche alors et se transforme en un sentiment.


Ce que je veux vous dire par là, c'est qu'une émotion est furtive, et lorsqu'elle s'en va, nous pouvons nous sentir bien sans empoisonner notre corps avec quelque chose qui n'est plus.


Franck Lopvet l'explique bien dans ses nombreuses vidéos.

La sensibilité devient "hyper" si on ne regarde pas l'émotion directement.


Je vous donne un exemple:


Je suis dans une soirée avec mes amis et mon amoureux. Lors de nos conversations à plusieurs reprises, on me coupe la parole. Je commence à ressentir une émotion désagréable dans mon ventre.

La soirée suit son court et je remarque une fois de plus que quand je parle on ne m'entend pas.

A ce moment là je suis dans la blessure du "rejet". L'émotion devient alors un sentiment qui me dépasse. J'ai une grande envie de pleurer et mon mental cherche un coupable autour de la table, un coupable extérieur à moi...Je décide même de couper la parole aux autres afin de ne pas me sentir seule dans ce rejet.


La situation devient tellement désagréable que je ne sais plus quoi faire, je tremble, me renferme et décide de ne plus ouvrir la bouche de la soirée.


Sauf que l'émotion, dans ce cas de figure, n'a pas été traitée...


La vie va donc m'offrir de nouvelles situations similaires à celle ci jusqu'à ce que je décide de regarder l'émotion. De la comprendre et donc de pouvoir prendre conscience de ce que je dois modifier en moi.


Si je ressens l'émotion liée au rejet, je peux comprendre qu'il serait utile pour moi d'apprendre à ne pas me rejeter moi même et donc à développer plus profondément l'amour en moi.


Car plus je vais fuir cette émotion et plus elle va grandir....


" Rien ne part jamais avant qu'il ne nous enseigne ce que nous devons connaître" Pema Chodron.


Vous pouvez profondément ressentir l'émotion lorsqu'elle arrive en vous, sans jugement et avec détachement.

Vous n'êtes pas l'émotion. Ressentez là pleinement.

Ayez de la compassion pour vous même. Rassurez vous dans ces moments là.


La vie sur terre est l'expérience des émotions.

Nous sommes ici pour les comprendre en nous et donc développer notre empathie et compassion pour la comprendre chez autrui. C'est un cadeau magnifique qui nous ai offert.


Merci à vous qui suivez mes articles et qui m'inspirez.

Retrouvez ici mes ateliers et prestations, à la rencontre de votre harmonie.


Audrey Lehy








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